ماذا تعني هشاشة العظام؟منقول

مشرفة القسم العلمي الجنس :

السلام عليكم

هشاشة أو ترقق العظام يجعل العظام أكثر هشاشة بحيث أنها تكون قابلة للكسر بسهولة. وهو أكثر شيوعا في النساء عنه في الرجال ، وقد يتسبب في مضاعفات خطيرة. هشاشة العظام تصيب النساء في منتصف الأربعينات بل وأيضا في الثلاثينات من العمر كما تصيب المتقدمات في السن . مخاطرة حدوث كسر في الورك بسبب هشاشة العظام عند النساء تفوق إجمالي مخاطرات حدوث سرطان الثدي وعنق الرحم والرحم والمبايض مجتمعة ، وأن واحدا من بين خمسة أشخاص من الذين يتعرضون لكسر في الورك يموتون خلال سنة واحدة. نعم ، إن هشاشة العظام قد تمثل خطرا كبيرا على صحتك ، بل وأيضا على حياتك. ولكن لا تيأسي ، توجد بعض الخطوات البسيطة يمكنك اتخاذها لمساعدتك على تقليل هذه المخاطرة.

سنحاول أن نساعدك على فهم ما هي هشاشة العظام وكيف تنشأ. وتسلحا بهذه المعلومات نأمل أن تتكون لديك فكرة أوضح عما إذا كنت معرضة للإصابة بهذا المرض وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها أنت وطبيبك لتقليل أثره على صحتك

وتذكري أنك لا تكوني أبدا أصغر من أن تبدئي في التفكير في الوقاية من هشاشة العظام . فكلما بدأت مبكرا في التصرف كلما كان أفضل. فإذا كنت تقتربين من سن اليأس - أو إذا كنت قد تخطيته بالفعل - فليس لديك وقت لتضيعينه. ابدئي في التفكير بشأن هشاشة العظام. ابدئي في اتخاذ الخطوات لحماية عظامك

ماذا تعني هشاشة العظام :
______________________
هشاشة العظام هي أحد أمراض العظام. وهو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر. العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة. وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة. والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك والفخذ ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري.

وهذه الكسور الني تصيب عظام فقرات العمود الفقري قد تجعل الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ينقصون في الطول ، وقد تصبح ظهورهم منحنية بشدة ومحدبة.

وفي كل سنة ، يتعرض العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام لحدوث كسور في الورك أو الساعد بمجرد السقوط ، وآخرون قد يتعرضون لتلف العظام في ظهورهم لأسباب بسيطة قد لا تزيد عن الانحناء أو السعال. تخيلي كيف أن عظامك التي سندتك طوال حياتك تصبح من الهشاشة بحيث أنها تنكسر لمجهود بسيط مثل السعال.

وهشاشة العظام تنشأ عادة على مدى عدة سنوات ، إذ تصبح العظام تدريجيا أكتر رقة وأكثر هشاشة. وهذه هي الفترة قبل أن يحدث تلف شديد وقبل أن تنكسر العظام التي فيها نحتاج فعلا أن نحدد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، لأنه توجد الآن طرق للعلاج. وحيث أن مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتة والتي قد تنشأ بدون ألم وأول أعراضه هو حدوث الكسور ، لذلك فإنه من الضروري جدا أن نبني عظاما قوية في شبابنا ، ونحافظ عليها مع تقدم العمر. ويجب أن تعرفي ما إذا كنت معرضة للإصابة بهشاشة العظام ، حتى يمكنك اتخاذ الخطوات التي قد تمنع حدوث هذا المرض أو - بالتعاون مع طبيبك - لتوقفي تقدمه.

أسباب مرض هشاشة العظام :
________________________
أن ترق العظام مع تقدم العمر فهذا أمر طبيعي ولكن لا يكون له أثار خطيرة إلا في حالة أن يكون هذا الترقق كبيرا ومبالغا فيه ، وأسباب ظهور الهشاشة تنقسم إلى قسمين : أسباب طبيعية ولا يمكننا السيطرة عليها وأسباب أخرى يمكننا التحكم فيها .
الأسباب الخارجة عن إرادتنا :
1- العمر : كلما تقدم عمرك ، كلما كنت معرض لأن ترق عظامك .
2- أن تكون امرأة : المرأة بصفة عامة معرضة للإصابة بالهشاشة ،وتزداد احتمالية الإصابة بعد أن تصل لسن اليأس حيث يقل إفراز هرمون الإستروجين الذي يلعب دورا كبيرا في الحماية من هشاشة العظام .
3- التاريخ المرضي لعائلتك: كلما كان في عائلتك أشخاص أصيبوا بهذا المرض ، كلما كنت معرض للإصابة به.
4- بنية الجسم الضامرة : أصحاب تلك البنية يكونون معرضين بشكل أكبر للإصابة بهشاشة العظام .
5- العرق : أن تكون إفريقيا فأنت محظوظ ، فهذا المرض لا ينتشر بين الأفارقة ولكن الأسيويين والأوربيين يكونون معرضين للإصابة به بشكل أكبر .

عوامل يمكن أن تتحكم فيها :
________________________
1- التدخين : المدخنون معرضون بصورة أكبر للإصابة بهشاشة العظام .
2- شرب الخمور: تلعب الخمور دورا كبيرا في الإصابة بالهشاشة
3- عدم ممارسة الرياضة : الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يكونون معرضين للإصابة بهشاشة العظام .
4- عدم تناول الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين د، وهما من المواد الهامة للحماية العظام من الهشاشة .

أعراض الإصابة بهشاشة العظام:
____________________________
لسوء الحظ ، لا يلاحظ الكثيرون إصابتهم بهشاشة العظام إلا بعد أن يكون المرض قد وصل إلى مرحلة متقدمة ، وعادة لا يكتشف المريض إصابته به إلا بعد حدوث كسر ،وقد يكون هذا الكسر في الورك أو في العمود الفقري أو في المعصم ، وبصفة عامة يمكن أن يلاحظ المريض بالهشاشة وجود ألام في العمود الفقري ،كما أن طوله يقل عما اعتاد أن يلاحظ نفسه عليه ،وذلك بسبب وجود انحناءات في العمود الفقري .

كيف يمكن تشخيص هشاشة العظام :
_________________________________
يمكن تشخيص الهشاشة بقياس نسبة كثافة العظام بأجهزة خاصة بذلك ، وإذا لوحظ أن كثافة العظام أقل من الطبيعي فمعنى هذا حدوث إصابة بمرض هشاشة العظام ،وينصح الأطباء النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 60 عاما والرجال الأكبر من 65 عاما بالكشف الدوري على كثافة عظامهم.

والآن كيف يمكن علاج هشاشة العظام:
________________________________
يعتمد العلاج على استخدام أدوية تعمل على تقليل هشاشة العظام ،وأدوية أخرى تزيد من سمك العظام ، كما قد يصحب العلاج أدوية تعالج الآلام والالتهابات الناتجة عن الكسور التي حدثت بسبب الهشاشة.

ولكن من الضروري أن يصحب هذا العلاج الذي تأخذه ، تناول الكالسيوم وفيتامين د ، نظرا لما يلعبانه من دور مهم في عملية بناء العظام ، وحمايتها من الترقق .

كما يجب على المصاب بالهشاشة أن يكون أكثر حذرا لحماية نفسه من خطر السقوط والتعرض لكسر العظام ،وذلك بعدم السير في الأماكن المظلمة وتوفير إضاءة جيدة في المنزل ، وإزالة كل ما يمكن أن يسبب له السقوط ، بجعل المسافات بين الأثاثات واسعة ، وإزالة السجاد ،وغيره من الأشياء التي يمكن أن تسبب عرقلته وسقوطه وتعرضه – لا قدر الله – للإصابة بكسر في العظام ، كما يجب عليه أن يكون حذرا أثناء السير في الطرقات وينظر جيدا أمامه .

كيف نحمي أنفسنا من هذا الخطر :
___________________________
إذا أردت أن تحمي نفسك من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام ، خاصة إذا كنت من الفئات المعرضة له ، فيجب عليك أن تعيش حياة صحية أكثر ،وتتوقف فورا عن التدخين ،وشرب الخمور ، كما يجب أن تمارس الرياضة باستمرار خاصة المشي والهرولة ،ورفع الأثقال وذلك لما تقوم به من دور في تقوية العظام،وأن تأكل الأطعمة التي تحتوي على مزيج من الكلسيوم وفيتامين د ، وذلك بأن تكثر من الخضروات الغامقة واللبن والزبادي التي تمدك بالكالسيوم ،وكذلك البيض والأسماك التي تمدك بفيتامين د.

الجنس :

معلومات قييمة غاليتي تستحقين عليها الثناء

والتقدير جزاكي لله عنا كل خير انشاء الله الجميع يستفيد

ما نقلتي لكي مني كل الود

» تعالوااااا شوفوا الزواج في الجنه كيف يكون؟؟؟؟؟؟ منقول
» فلذات الأكباد وحفظ كتاب الله/ منقول مرجو قراءته بتمعن
» انتا انتى استتنائية """ منقول لنزار قباني
» ماذا تعرف عن ؟؟؟؟
» ماذا تعلمت من الغربة؟